Lotusblüte - Klick führt zur Startseite zurück

Birgit Hegemann

Heilpraktikerin
Yoga-, Qi Gong- und Meditationslehrerin

Achtsamkeit und Meditation

BuddhaAchtsam sein - Stunden für Dich

Achtsamkeit in Bewegung und Stille

     

03. Februar 2024

Achtsamkeitsnachmittag im Winter

in meiner Yoga Praxis und via Zoom
14:00 – 17:00 Uhr
Ruhe finden und Vertrauen schöpfen
33,- Euro

Wer via Zoom an diesem Achtsamkeitstag teilnehmen möchte, erfrage bitte bei mir den Zugangscode:
info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de

 

Inhalt der Achtsamkeitstage:

Stille und geführte Meditationen.
Vipassana: "mit Achtsamkeit klar sehen"
und
Metta "liebevolle Güte"
Pranayama und feine kleine effektive Übungen aus dem Yoga und Qi Gong sollen die Stille und das Sitzen erleichtern
Sie regulieren Körper und Nervensystem.

Wenn das Wetter es erlaubt, können wir draußen Übungen machen und nach der Mittagspause einen Spaziergang, teilweise Gehmeditation.

03.02.24:       Achtsamkeitsnachmittag
17.-24.02.24: Frühlings-Retreat
                     auf Mallorca
12.-14.04.24: Achtsamkeits-Wochenende
                     im Kloster Steinfeld

Ort:
Yoga·Praxis im Pützfelder Hof (s.u.)

Mindestteilnahme: 6 TN
Kosten: 80 Euro
Bitte mitbringen: eine Kleinigkeit für Dich zum Essen und Trinken, eine Wolldecke, ein Handtuch und Schuhe für Gehmeditation und Spaziergang.

 

Gutes tun - mit Spenden helfen

Der Sukha e.V. ist ein junger Verein, in dem auch ich Mitglied bin. Er entstand aus privaten Hilfsprojekten.
Zur Zeit versorgen unsere Projektpartner in Indien und Nepal jene Menschen, die aufgrund der Corona Pandemie am meisten unter Hunger und Armut leiden.
Die Schlange der Bettler, die Nahrungsmittel, Trost und Medikamente suchen, wird täglich länger - es spricht sich herum, wo es etwas überebensnotwendiges gibt...


Adresse

Yoga·Praxis

Pützfelderhof
Gerstenstr. 4
53881 Euskirchen - Billig

Tel: 0176 414 362 91
E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de