Achtsam sein - Stunden für Dich

Achtsamkeit in Bewegung und Stille

		Samstag 14. 09.
		Auszeit für Dich Mit Qi Gong und Meditation Kraft sammeln, Mitte finden, friedvoll sein 11 – 16 Uhr Pause von 13 – 13.30 Uhr Via Zoom nur Vormittag oder Nachmittag (einzeln 36 Euro) 65 EUR Ort: meine Yoga Praxis und via Zoom Anmeldung bitte per E-Mail an mich   Kurse Spätsommer / Herbst 14.09.2024 Auszeit für Dich Qi Gong und Meditation

Inhalt der Achtsamkeitstage:

Stille und geführte Meditationen.
Vipassana: "mit Achtsamkeit klar sehen"
und
Metta "liebevolle Güte"
Pranayama und feine kleine effektive Übungen aus dem Yoga und Qi Gong sollen die Stille und das Sitzen erleichtern
Sie regulieren Körper und Nervensystem.

Wenn das Wetter es erlaubt, können wir draußen Übungen machen und nach der Mittagspause einen Spaziergang, teilweise Gehmeditation.

Ort:
Yoga·Praxis im Pützfelder Hof (s.u.)

Mindestteilnahme: 6 TN
Kosten: 80 Euro
Bitte mitbringen: eine Kleinigkeit für Dich zum Essen und Trinken, eine Wolldecke, ein Handtuch und Schuhe für Gehmeditation und Spaziergang.

Gutes tun - mit Spenden helfen

Der Sukha e.V. ist ein junger Verein, in dem auch ich Mitglied bin. Er entstand aus privaten Hilfsprojekten.
Zur Zeit versorgen unsere Projektpartner in Indien und Nepal jene Menschen, die aufgrund der Corona Pandemie am meisten unter Hunger und Armut leiden.
Die Schlange der Bettler, die Nahrungsmittel, Trost und Medikamente suchen, wird täglich länger - es spricht sich herum, wo es etwas überebensnotwendiges gibt...

Adresse

Yoga·Praxis

Pützfelderhof
Gerstenstr. 4
53881 Euskirchen - Billig

Tel: 0176 414 362 91
E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de