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Birgit Hegemann

Heilpraktikerin
Yoga-, Qi Gong- und Meditationslehrerin

Achtsamkeit und Meditation

Buddha mit KirschblütenzweigenAchtsam sein - ein Tag für Dich

6. August
10:30 - 16:30
Thema: "Verbundenheit"

Es ist das Anliegen, um das es in Buddhas Lehre ganz besonders geht. Auf Pali heißt es sambandha.
Ebenso ist Verbundenheit ein großes Thema auf dem Yogaweg, natürlich auch im Qi Gong, letztlich Grundgedanke auf allen spirituellen Wegen.
Einander zu helfen, nah und fern, ist ein Ausdruck dieser großen Qualität. Die tiefere Bedeutung bringt uns in das Erkennen des wechselseitigen Entstehen und Vergehen.
Sich verbunden fühlen.
Mit wem? Mit was? Wie?
Diesen Fragen können wir am Samstag nachgehen, sie in unserem Herzen bewegen, in Stille, im Üben, gemeinsam.
[PDF]

Inhalt der Achtsamkeitstage:

Stille und geführte Meditationen.
Vipassana: "mit Achtsamkeit klar sehen"
und
Metta "liebevolle Güte"
Pranayama und feine kleine effektive Übungen aus dem Yoga und Qi Gong sollen die Stille und das Sitzen erleichtern
Sie regulieren Körper und Nervensystem.

Wenn das Wetter es erlaubt, können wir draußen Übungen machen und nach der Mittagspause einen Spaziergang, teilweise Gehmeditation.

Ort:
Yoga·Praxis im Pützfelder Hof (s.u.)

Mindestteilnahme: 6 TN
Kosten: 80 Euro
Bitte mitbringen: eine Kleinigkeit für Dich zum Essen und Trinken, eine Wolldecke, ein Handtuch und Schuhe für Gehmeditation und Spaziergang.

Einzelunterricht
für Dein persönliches Programm mit Yoga, Qi Gong, Meditation und Atemarbeit.
Bitte schick mir eine Nachricht:
info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de!

 

Gutes tun - mit Spenden helfen

Der Sukha e.V. ist ein junger Verein, in dem auch ich Mitglied bin. Er entstand aus privaten Hilfsprojekten.
Zur Zeit versorgen unsere Projektpartner in Indien und Nepal jene Menschen, die aufgrund der Corona Pandemie am meisten unter Hunger und Armut leiden.
Die Schlange der Bettler, die Nahrungsmittel, Trost und Medikamente suchen, wird täglich länger - es spricht sich herum, wo es etwas überebensnotwendiges gibt...


Adresse

Yoga·Praxis

Pützfelderhof
Gerstenstr. 4
53881 Euskirchen - Billig

Tel: 0176 414 362 91
E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de