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Birgit Hegemann

Heilpraktikerin
Yoga-, Qi Gong- und Meditationslehrerin

Achtsamkeit und Meditation

Geführte und stille Meditationen

Neu! Sonntag 24.09.		Eine Matinee via Zoom und in meiner Yoga Praxis
10.30 - 13.00		In Zeiten äußerer Unruhe die innere Ruhe und einen friedlichen Geist kultivieren, dazu möchte ich Euch herzlich einladen. Fließende Qi Gong Übungen stimmen uns ein. Buddhistische Impulse, indische Mantren, Meditation folgen.
		Beitrag: 25 €

Montag		Meditation zu Hause (Zoom)
18:30 - 19:30
Termine:		14.8. / 21.8. / 28.8. / 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 9.10. / 16.10. / 23.10.
Beitrag:		10 Mal 60 Minuten 100 Euro / Einzeln: 12 Euro Der Zugangscode für diesen Kurs ist gebleiben. Wer via Zoom zu diesem Kurs neu hinzu kommen möchte, bitte bei mir den Zugangscode erfragen: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de

Mittwoch		Qi Gong und Metta Meditation
10:00 – 11:15		Jede Stunde ist eine Komposition von Qi Gong-Übungen, Meditation und sanften Yogaübungen im Liegen zum Abschluss. Bei schönem Wetter: draussen.
Termine:		16.8. / 23.8. / 30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9.
Beitrag:		6 Mal 75 Minuten 90 Euro Einzeln 17 Euro nach Absprache
Ab dem 27.9.: 10 - 11:30
Termine:		27.9. / 18.10. / 25.10. / 8.11. / 15.11. / 29.11. / 13.12. / 20.12.
Beitrag:		8 Mal 90 Minuten 132 Euro Einzeln 18 Euro nach Absprache Teilnahme: max. 11TN
Einladung zum Mantra singen Am 29. 9 / 27. 10. 2023 Präsenz-Kurse bis November 2023 [PDF] Zoom-Kurse bis November 2023 [PDF] Yoga-Termine von Astrid Hortian [PDF] 2 Übungen für Euch im Video auf YouTube: Lichtmeditation Tanz der HeldInnen
Vipassana und Metta Meditation Mit Weisheit und Mitgefühl in die Freiheit. Vipassana heißt "mit Achtsamkeit klar sehen", Metta "liebevolle Güte". Meditation hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. In diesen Stunden halten wir inne und wenden unsere Achtsamkeit vom Außen zum Innen. Statt das Glück im Außen zu suchen, können wir behutsam und weise dem Heilsamen in uns Raum geben. Durch Achtsamkeit entsteht Gelassenheit und wir lernen uns selbst, unsere Gedanken und Gefühle immer besser kennen. Wir können die Muster in uns entdecken, die uns vom Wohl und Glücklichsein abhalten und kultivieren eine freundliche, weise innere Haltung, zum Wohle aller. Die gemeinsamen Meditationsstunden werden verschieden ergänzt durch Mantren, Yoga Nidra, Bodyscan. Bitte überweist mir den Betrag auf das Konto: Raiffeisenbank Rheinbach-Voreifel eG IBAN: DE73 3706 9627 2201 1720 23 BIC: GENODED1RBC Einzelunterricht für Dein persönliches Programm mit Yoga, Qi Gong, Meditation und Atemarbeit. Bitte schick mir eine Nachricht: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de!
Gutes tun - mit Spenden helfen Der Sukha e.V. ist ein junger Verein, in dem auch ich Mitglied bin. Er entstand aus privaten Hilfsprojekten. Zur Zeit versorgen unsere Projektpartner in Indien und Nepal jene Menschen, die aufgrund der Corona Pandemie am meisten unter Hunger und Armut leiden. Die Schlange der Bettler, die Nahrungsmittel, Trost und Medikamente suchen, wird täglich länger - es spricht sich herum, wo es etwas überebensnotwendiges gibt...
Adresse
Yoga·Praxis
Pützfelderhof Gerstenstr. 4 53881 Euskirchen - Billig Mobil: 0176 41436291 Tel.: 02251 921 7660 E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de