Samstag | 14. 09. |
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Auszeit für DichMit Qi Gong und Meditation 11 – 16 Uhr Anmeldung bitte per E-Mail an mich |
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Montag | Meditation zu Hause (Zoom) | Kurse Spätsommer / Herbst
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18:30 - 19:30 | ||||
Termine: | 19.08. / 26.08. / 2.09. / 9.09. / 16.09. / 23.09. / 30.09. / 7.10. | |||
Beitrag: | 8 Mal – 60 Minuten – 96 Euro; Der Zugangscode für diesen Kurs ist gebleiben. |
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Dienstag | Yoga und Pranayama im Pützfelder Hof | |||
10:00 – 11:30 17:00 - 18:30 19:00 – 20:30 |
Jede Stunde ist eine neue Komposition von Yoga, Meditation und Qi Gong-Übungen 10 Uhr-Termin: bei schönem Wetter: draussen. |
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Termine: | 20.08. / 27.08. / 3.09. / 10.09. / 17.09. / 24.09. / 01.10. / 8.10. | |||
Beitrag: | 8 Mal 90 Minuten 132 Euro Versäumte Kurseinheiten können gerne im laufenden Kurs zu einer anderen Uhrzeit, auch nach Absprache bei Astrid nachgeholt werden. |
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Mittwoch | Qi Gong und Metta | |||
16:00 - 17:30 | Entsprechend der Jahreszeiten und Elemente üben wir Qi Gong. Die letzte halbe Stunde dient der Entspannung, sanftes Yoga und Liebende Güte Meditation | |||
Termine: | 21.08. / 28.08. / 4.09. / 11.09. / 18.09. / 25.09. / 02.10. / 9.10. |
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Beitrag: | 8 Mal – 90 Minuten – 132 Euro; |
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Yoga-Termine von Astrid Hortian
2 neue Übungen im Video auf YouTube |
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Vipassana und Metta MeditationMit Weisheit und Mitgefühl in die Freiheit. Vipassana heißt "mit Achtsamkeit klar sehen", Meditation hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. In diesen Stunden halten wir inne und wenden unsere Achtsamkeit vom Außen zum Innen. Statt das Glück im Außen zu suchen, können wir behutsam und weise dem Heilsamen in uns Raum geben. Durch Achtsamkeit entsteht Gelassenheit und wir lernen uns selbst, unsere Gedanken und Gefühle immer besser kennen. Wir können die Muster in uns entdecken, die uns vom Wohl und Glücklichsein abhalten und kultivieren eine freundliche, weise innere Haltung, zum Wohle aller. Die gemeinsamen Meditationsstunden werden verschieden ergänzt durch Mantren, Yoga Nidra, Bodyscan. Bitte überweist mir den Betrag auf das Konto:
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Yoga·Praxis |
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Pützfelderhof Mobil: 0176 41436291 |