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Birgit Hegemann

Heilpraktikerin
Yoga-, Qi Gong- und Meditationslehrerin

Achtsamkeit und Meditation

Geführte und stille Meditationen

Kurse beginnen wieder am 15. November
Keine Kurse am 17.11., 22.11 und 1.12.
Lichterfest am 21.12.


Montag

  Vipassana und Metta Meditation
Meditation für alle
  Sommergrüße aus der Yoga · Praxis
18:30 - 19:30


Präsenz-Kurse können nur bei mindestens
6 schriftlichen Anmeldungen stattfinden
 

Dienstag
     
Yoga Qi Gong und Meditation
 
10:00 – 11:30
17:00 – 18:30
19:00 – 20.30
  Entspannter Körper, entspannter Geist
Jede Stunde ist eine Komposition von Yoga und Reinigungsübungen, Pranayama und fließenden
Qi Gong Übungen.
 
Termine:   16.11. / 23.11. / 30.11. /  
Beitrag:   Kosten: pro Stunde 15 Euro
Teilnahme: min. 6TN / max. 8TN
Bitte überweise die Kursgebühr auf das Konto:
Raiffeisenbank Rheinbach-Voreifel eG
IBAN: DE73 3706 9627 2201 1720 23
BIC: GENODED1RBC
 
       

Vipassana und Metta Meditation

Mit Weisheit und Mitgefühl in die Freiheit.

Vipassana heißt "mit Achtsamkeit klar sehen", Metta "liebevolle Güte".
Meditation hat inneres Wohl und Freiheit zum Ziel. In diesen Stunden halten wir inne und wenden unsere Achtsamkeit vom Außen zum Innen.
Statt das Glück im Außen zu suchen, können wir behutsam und weise dem Heilsamen in uns Raum geben.

Yoga am StrandDurch Achtsamkeit entsteht Gelassenheit und wir lernen uns selbst, unsere Gedanken und Gefühle immer besser kennen. Wir können die Muster in uns entdecken, die uns vom Wohl und Glücklichsein abhalten und kultivieren eine freundliche, weise innere Haltung, zum Wohle aller. Die gemeinsamen Meditationsstunden werden verschieden ergänzt durch Mantren, Yoga Nidra, Bodyscan.

 

Gesamt-Kursplan folgt in Kürze

Einzelunterricht
für Dein persönliches Programm mit Yoga, Qi Gong,
Meditation und Atemarbeit.
Bitte schick mir eine Nachricht: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de!

 

Gutes tun - mit Spenden helfen

Der Sukha e.V. ist ein junger Verein, in dem auch ich Mitglied bin. Er entstand aus privaten Hilfsprojekten.
Zur Zeit versorgen unsere Projektpartner in Indien und Nepal jene Menschen, die aufgrund der Corona Pandemie am meisten unter Hunger und Armut leiden.
Die Schlange der Bettler, die Nahrungsmittel, Trost und Medikamente suchen, wird täglich länger - es spricht sich herum, wo es etwas überebensnotwendiges gibt...


Adresse

Yoga·Praxis

Pützfelderhof
Gerstenstr. 4
53881 Euskirchen - Billig

Mobil: 0176 41436291
Tel.: 02251 921 7660
E-mail: info@birgit-hegemann-heilpraktikerin.de